A cura del Dott. Dionisio Traiano, podologo e posturologo – Iscritto all’Albo dei Podologi, Ordine TSRM e PSTRP di Foggia, n. 3. Aggiornato il 12 novembre 2026.
«Lei ha una gamba più corta dell’altra.» È una frase che molti pazienti si sono sentiti dire, spesso accompagnata dal consiglio di mettere un rialzo nella scarpa. Ma quanto è comune una gamba corta, e quando conta davvero?
Quasi tutti abbiamo una piccola differenza
Nessun corpo è perfettamente simmetrico. Quando la lunghezza delle gambe viene misurata con metodi radiografici precisi, una differenza si trova in circa 9 persone su 10, con una media di circa 5 millimetri. È quindi una condizione normale, non una malattia.
Secondo una revisione della letteratura, nella maggior parte delle persone la differenza di lunghezza non sembra avere importanza clinica finché non arriva intorno ai 2 centimetri.
Gamba corta vera o “apparente”?
Bisogna distinguere due situazioni molto diverse:
- La dismetria vera (anatomica). Un osso, il femore o la tibia, è davvero più corto. Può dipendere dalla crescita, da una frattura, da un intervento all’anca o al ginocchio.
- La dismetria apparente (funzionale). Le ossa sono uguali, ma la gamba “sembra” più corta perché il bacino è ruotato o inclinato, un ginocchio resta un po’ piegato, oppure un piede si appiattisce più dell’altro (piede pronato o valgo) e “abbassa” quel lato.
La differenza è importante, perché un rialzo nella scarpa ha senso solo nella dismetria vera e significativa. In quella apparente può addirittura peggiorare l’equilibrio.
Perché è facile sbagliare la misura
- Da sdraiati le gambe possono sembrare di lunghezza diversa per la posizione del bacino o per tensioni muscolari: è una misura poco affidabile.
- Con il metro si possono avere errori di diversi millimetri, cioè proprio dell’ordine delle differenze che si cercano.
- In piedi conta come si appoggiano i piedi: un piede che si appiattisce di più può “accorciare” quella gamba.
Quando serve una misura precisa della lunghezza delle ossa, il riferimento sono le radiografie specifiche degli arti inferiori eseguite in piedi, su indicazione del medico.
Cosa valuta il podologo
Durante la valutazione posturale podologica osserviamo il paziente in piedi e mentre cammina, misuriamo l’altezza del bacino da entrambi i lati, valutiamo l’appoggio dei piedi e la distribuzione del peso con l’esame baropodometrico. Spesso scopriamo che la “gamba corta” dipende da un piede che si appoggia in modo diverso dall’altro: in questi casi si lavora sul piede, con scarpe adatte o un plantare su misura, non con un rialzo.
Se invece c’è il sospetto di una differenza vera e importante, indirizziamo il paziente al medico per gli esami necessari.
Quando serve un rialzo?
Il rialzo si valuta caso per caso, quando la differenza è vera, misurata bene e associata a disturbi. Di solito si parte con un rialzo inferiore alla differenza reale e lo si adatta nel tempo. Non va mai messo “a occhio” o per tentativi.
Domande frequenti
La gamba corta causa il mal di schiena?
Per piccole differenze non ci sono prove convincenti. Il mal di schiena ha molte cause: se ne soffri, il primo riferimento è il medico.
Ho già un rialzo: devo toglierlo?
Non toglierlo da solo. Portalo alla visita: valutiamo se serve ancora e se lo spessore è corretto.
Nei bambini va corretta subito?
Nei bambini le piccole differenze sono frequenti e spesso cambiano con la crescita. Vanno controllate nel tempo, senza fretta di correggerle.
Prenota una visita
Studio Podologia Traiano a Foggia (Viale Ofanto 64), Termoli (Via dei Palissandri 8, presso La Vida Medical) e Potenza (presso Polisan, Via Ponte Nove Luci 16/18A). Scrivici a info@podologiatraiano.com.
Il piede va curato, non ignorato.
Fonti
- Knutson GA. Anatomic and functional leg-length inequality: a review and recommendation for clinical decision-making. Part I, anatomic leg-length inequality: prevalence, magnitude, effects and clinical significance. Chiropr Osteopat. 2005;13:11. DOI
- Knutson GA. Anatomic and functional leg-length inequality: a review and recommendation for clinical decision-making. Part II, the functional or unloaded leg-length asymmetry. Chiropr Osteopat. 2005;13:12. DOI
Le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono la visita del medico o del podologo.